കോൾഡ് പ്ലഞ്ച്

കോൾഡ് പ്ലഞ്ച് തെറാപ്പിയുടെ ഉന്മേഷദായകമായ ശക്തി കണ്ടെത്തൂ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന പ്രതിരോധശേഷി അൺലോക്ക് ചെയ്യൂ, ആത്യന്തിക മനസ്സിന്റെ ശരീര പുനഃസജ്ജീകരണം അനുഭവിക്കൂ, ഞെട്ടിപ്പിക്കുന്നതും എന്നാൽ പ്രതിഫലദായകവുമായ ചില്ലിലൂടെ പരിവർത്തനാത്മക നേട്ടങ്ങൾ സ്വീകരിക്കൂ. തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ മുങ്ങൽ മെച്ചപ്പെട്ട രക്തചംക്രമണത്തിനും വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നതിനും മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും മഞ്ഞുമൂടിയ ആഴങ്ങളിലേക്കുള്ള ഒരു യാത്ര കാത്തിരിക്കുന്നു നിങ്ങളുടെ ആന്തരിക ശക്തി പുറത്തെടുക്കുകയും തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ മുങ്ങുന്ന അനുഭവത്തിലൂടെ ക്ഷേമത്തിന്റെ ഒരു പുതിയ തലം കണ്ടെത്തുകയും ചെയ്യുക.

ക്ഷീണം തിരിച്ചറിയുന്നതിനായി ഈ അനുഭവം നമ്മുടെ ബോധത്തിന്റെ ആഴത്തിലേക്ക് എത്തണം, ജലോപരിതലത്തിന് പിന്നിലെ ശുദ്ധവായു സൃഷ്ടിച്ച തണുപ്പിന്റെ പ്രവാഹം അനുഭവിക്കണം, ഐസ് തെറാപ്പിയിൽ മുങ്ങിത്താഴുന്നതിന്റെ ആത്യന്തിക മനസ്സിന്റെ ശരീരം റീബൂട്ട് ചെയ്യുക, നിങ്ങളുടെ ഉറങ്ങുന്ന പേശികളെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിച്ച് ഉയർത്തുക, നിങ്ങളുടെ തണുത്ത ജല സംവേദനം സ്വതന്ത്രമാക്കുക, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ കുത്തുന്ന തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ തകർക്കുക, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ സന്തോഷവും വിഷാംശങ്ങളും എല്ലാം ദീർഘകാല തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ മുങ്ങുന്ന സമയം അനുഭവിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ തണുപ്പിക്കുക, നിങ്ങളെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയുള്ള തണുത്ത വെള്ളം നിങ്ങളുടെ പരിക്ക് തകർക്കുമ്പോൾ, ആസക്തി പോലുള്ള വികാരങ്ങൾ പതുക്കെ വളരെക്കാലം ജീവിക്കാൻ നിങ്ങളെത്തന്നെ പ്രാപ്തരാക്കുന്നു. മഞ്ഞുമൂടിയ മുകൾഭാഗത്തിന് താഴെയുള്ള ഒരു നീറ്റൽ തയ്യാറാകുന്നു; നിങ്ങളിൽ ഉള്ള ചെന്നായയെ മഞ്ഞുപാളികൾക്കിടയിൽ പൊട്ടിത്തെറിച്ച് കൂടുതൽ ശ്രദ്ധേയമായ ക്ഷേമ ക്ലാസിലേക്ക് ഉയരാൻ അനുവദിക്കുന്ന ഒരു തണുത്ത നീറ്റൽ നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നു. ഇത് നമ്മൾ ഉടൻ മറക്കുന്ന ഒരു ഫാഷനും അപ്പുറമാണ് (എന്നെ വിശ്വസിക്കൂ, 2500 വർഷം പഴക്കമുള്ള ഫാഷനുകൾ എനിക്കറിയാം); ആയിരക്കണക്കിന് വർഷങ്ങളായി മനുഷ്യവർഗം സ്വീകരിച്ചുവരുന്ന ഏറ്റവും ശക്തമായ മനസ്സ്-ശരീര പരിശീലനങ്ങളിൽ ഒന്നാണിത്, ശാസ്ത്രം പതുക്കെ ഇത് അംഗീകരിക്കുന്നു. കൗതുകമുണ്ടോ? നമുക്ക് അതിൽ മുഴുകാം. ശരീരശാസ്ത്രപരമായ ഫലങ്ങൾ: തണുപ്പും ശരീരവും
തണുപ്പുമായുള്ള പ്രാരംഭ സമ്പർക്കം നിരവധി ശാരീരിക പ്രതികരണങ്ങളെ സജീവമാക്കുന്നു, ഇത് ആരോഗ്യപരമായ ഗുണങ്ങളുടെ ഒരു പരമ്പരയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു. ഹൃദയമിടിപ്പ് വർദ്ധിക്കുന്നതിനാൽ, രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിക്കുകയും രക്തസമ്പുഷ്ടമായ രക്തം ഹൃദയത്തിൽ നിന്ന് ശരീരത്തിലേക്ക് വിതരണം ചെയ്യപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. വർദ്ധിച്ച രക്തയോട്ടം വേദനയും പേശിവേദനയും താൽക്കാലികമായി ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, ഇത് അത്ലറ്റുകൾക്കോ ​​വേദനയുള്ള മറ്റാർക്കെങ്കിലുമോ വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണ്. ഇതിന്റെ പതിവ് ഉപയോഗത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഗവേഷണങ്ങളുടെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ, ആർത്രൈറ്റിസ്, ഫൈബ്രോമിയൽജിയ തുടങ്ങിയ കോശജ്വലന അവസ്ഥകളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ മുങ്ങുന്നത് വളരെയധികം ഗുണം ചെയ്യുമെന്ന് കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്.
മാത്രമല്ല, കോൾഡ് ഷോക്ക് എൻഡോർഫിനുകൾ അല്ലെങ്കിൽ നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക മൂഡ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നവ പുറത്തുവിടുന്നു. വേദന കുറയ്ക്കുന്നതും, സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതും, മൂഡ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതുമായ ന്യൂറോകെമിക്കലുകൾ. ഒരുപക്ഷേ അതുകൊണ്ടാണ് പല കഥകളിലും t-യെക്കുറിച്ച് പരാമർശിക്കുന്നത്.